夏も近付き、だんだん暑くなってきましたね（；＾o＾）a
庭にあるお花たちは、暑さに負けず元気に育っています♪
最近は寒暖の差が激しいので体調を崩される患者さんも多いですね。。。
みなさんも気をつけてくださいね（＞ ＜;）
わたしも体調を崩さないように！
と思い、夜のランニングを始めました★
日中は暑いですが、夜は涼しくて走りやすいですし
家のまわりの新たな発見があったりして
楽しく走ることができています！！！
まあ、今のところは、、、 ですが（；＾∀＾）笑
休日にも、愛犬の散歩がてらウォーキングをしたり
雨の日はバランスボールをしています♪
バランスボールは、体幹や腹筋・背筋のトレーニングもできるし
気軽にできてオススメですよ～～（^∀^）/
