こんにちは！
今月の歯の知識ブログは、「顎関節症について」です✨
まず、どんな症状が顎関節症と言われるかご存知ですか？
1つ目は、顎関節から音がする場合です。
顎関節症だと口を開けた時に「カクッ」「コキッ」という音がすることがあります。
2つ目は、口を開けたときに痛みがある場合です。
顎関節に鋭い痛みや、重い痛みがでることがあります。
3つ目は、口が開かない場合です。
口を開けようと思っても、引っかかったように動かないことがあります。
また、日ごろの生活習慣が気づかないうちに顎関節症のリスクとなっていることがあります！
例えば…
・スマホを長時間見ている
・猫背
・頬づえ
・うつ伏せ寝
・バイオリンや吹奏楽器を演奏する
・歯ぎしりや食いしばりがある
・気が付くと上下の歯がくっついている
などの生活習慣があると、顎関節への負担になります。
この中で、意識して変えることが可能な原因は「スマホ」です！
前傾姿勢や、猫背でスマホを長時間見ているとリスクが高まります。
普段の生活で、スマホを見る時の姿勢や、時間を意識してみると顎関節への負担も減ります 
ぜひ、意識してみて下さいね。
